jogging

Któż z nas, wraz z nadejściem pierwszych słonecznych dni, nie recytuje dramatycznym głosem patrząc na siebie w lustrze: „muszę zrzucić parę kilogramów”…? Najczęściej jednakże realizacja postanowienia kończy się, zanim się tak naprawdę zaczęła. No bo, JAK to zrobić? KIEDY? I ZA CO, skoro tyle innych ważniejszych wydatków? Odpowiedzią na wszystkie wypowiedziane (i niewypowiedziane) wątpliwości są zakupy w sklepach online - często można trafić na promocje oraz inne dobre okazje. Tanie kupione przez internet spodnie adidas lub dresy Nike mogą być odpowiedzią na pustki w portfelu. Jedną z ciekawszych dyscyplin jest jogging - nie bez powodu sport ten zyskuje ostatnio coraz większe rzesze fanów, a maratony i półmaratony organizowane na ulicach polskich miast biją rekordy popularności. Dlaczego? Przede wszystkim, dla początkującego biegacza jest to aktywność niemalże darmowa – jedynym koniecznym wydatkiem są odpowiednie buty.

 Co więcej, w okresie sprzyjającym (tzn. od wiosny do jesieni) sport ten można uprawiać praktycznie wszędzie, w związku z czym nie ponosi się kosztów wykupu karnetów na siłownię, nie traci się zbędnego czasu na dojazd, a zacząć trening można w dowolnym momencie. A ponieważ tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się po ok. 30 minutach aktywności fizycznej, nie trzeba dysponować dużymi zasobami czasu wolnego. Dla niezdecydowanych, jeszcze jeden argument – optymalnie biegać należy 4 razy w tygodniu (co najmniej 30 minut) i wtedy efekty są widoczne już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń! A nic tak nie mobilizuje do dalszej pracy, jak zazdrosny wzrok rodziny i znajomych podziwiających naszą piękną sylwetkę… A więc do dzieła!