
Wystarczy półgodzinny jogging co drugi dzień by zachować dobrą kondycję. Pozwala to na utrzymanie sprawności układu krążenia, a jednocześnie nie obciąża zbytnio stawów.
Podczas biegania bardzo ważne jest odpowiednie obuwie oraz odzież. Buty powinny ono posiadać miękką wkładkę oraz elastyczną podeszwę – dzięki temu zmniejsza się ryzyko urazów mięśni, ścięgien oraz stawów.Osoby mające słabe stawy powinny skorzystać ze specjalnych butów z wysoką cholewką. Jeśli chodzi o odzież sportową - najlepiej zakupić produkty najlepszych producentów takich jak Nike, Adidas czy Puma. Markowe produkty to większy wydatek jednak na przykład odpowiednie Nike spodnie z kolekcji przeznaczonej do biegania czy spodnie męskie Adidaszapewnią nam komfort - pozwolą utrzymanie odpowiedniej ciepłoty ciała i zapewnią lepsze wyniki w dłuższym okresie czasu. Zapraszamy do przejrzenia naszej oferty w naszym sklepie online - www.regnier.pl.
.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz